SEGÚN LA CIENCIA
Los tres hábitos diarios para mantener tu peso ideal
Un estudio publicado por la revista digital 'BMJ Open' muestra los tres hábitos que ayudan a mantener nuestro peso saludable y que se asocian con una menor obesidad y una circunferencia de la cintura inferior.
Comer más despacio, limitar el contenido de azúcar después de la cena y no comer en las dos horas previas a irnos a dormir, son los tres hábitos que nos mantendrán lejos del sobrepeso.
Para llegar a esta conclusión, los autores del estudio se basaron en datos de un seguro de salud de unas 60.000 personas con diabetes que se sometieron a chequeos de salud regulares entre 2008 y 2013.
Objetivo Bienestar | Madrid
| 14/02/2018