PREDOMINAN LAS DIETAS MILAGRO PARA PERDER PESO
La mayoría de españoles prefiere platos fáciles de preparar antes que opciones más saludables
Los hábitos de consumo de la mayoría de españoles reflejan dietas fáciles de preparar y con solo un plato en lugar de un primero, un segundo y un postre. Además, alertan de que a la hora de buscar bajar de peso, las dietas milagro continúan como una de las opciones más destacadas.
Aunque suelen predominar las opciones más sanas, a la hora de elegir lo que vamos a comer nos basamos en platos que faciliten nuestro día a día, y nos movemos más por el sabor de los alimentos que compramos, que por su calidad nutricional.
De esta misma forma, más de un 60% de los españoles basan su dieta en un solo plato, por encima de opciones que incluyan un segundo y un postre. En cuanto a los productos más consumidos en nuestro país, destacan las ensaladas verdes en primer lugar, seguidas de las pizzas, las ensaladas de tomate o la pechuga de pollo.
Estos resultados reflejan la tendencia actual de nuestro país por llevar una alimentación más sana y una dieta más equilibrada. No obstante, de la misma forma gran parte de la población deciden evitar la ayuda de profesionales y nutricionistas para bajar de peso o mejorar su dieta.
Por el contrario, y sobre todo en la temporada previa a las vacaciones de verano y durante esta época, la mayoría de españoles buscan consejo en revistas, influencers y en dietas milagro; una tendencia que en muchos casos puede resultar perjudicial para la salud y que no suele reflejar los resultados esperados.
A este respecto, distintos especialistas destacan que deben evitarse todas aquellas dietas que prohíban de forma estricta consumir determinados alimentos. Además, destacan que la mejor forma de bajar de peso y mantener esos resultados se encuentra en mejorar la alimentación y optar por dietas variadas y más saludables de forma constante.