Añade nueces a tu alimentación diaria para cuidar tu salud

El consumo de frutos secos se ha limitado durante muchos años por su alto valor calórico. Sin embargo, en las últimas décadas, importantes estudios han sugerido que, pese a su alto contenido en grasa, no afectan de forma negativa al peso corporal. El consumo de estos frutos secos no afecta negativamente ni al peso corporal ni a la presión arterial. De hecho, pueden combatir el colesterol.

Además, cuentan con nutrientes que tienen altas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.